النظافة والترطيب الصحيح والآمن للقدمين

الحفاظ على نظافة القدمين بشكل يومي يمنع تراكم البكتيريا والفطريات الضارة. اغسل قدميك يومياً باستخدام ماء فاتر (وليس ساخناً جداً) وصابون لطيف وآمن. تجنب نقع القدمين لفترات طويلة لأن ذلك قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه العميق. قبل وضع قدميك في الماء، اختبر درجة حرارته باستخدام كوعك أو ميزان حرارة دقيق، لأن فقدان الإحساس قد يجعلك لا تشعر بالماء الساخن جداً مما يسبب حروقاً خطيرة وعميقة. جفف قدميك بلطف شديد وحذر باستخدام منشفة ناعمة وناشفة، مع الحرص الشديد على تجفيف المنطقة بين الأصابع جيداً وتماماً لتجنب الفطريات والعدوى. بعد التجفيف الكامل، استخدم كريماً مرطباً طبياً لدهن باطن وظهر القدم لمنع التشققات والجفاف، ولكن تجنب بشكل قاطع وضع الكريم بين الأصابع حيث قد تتراكم الرطوبة وتسبب عدوى فطرية.